| bettylee | 2008-12-28 12:42 PM |
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急~奶量不足T.T~請問巴黎哪裡可以買到甜酒釀??
Dear All,
剛生完寶寶,現在他三各半月了,本來奶量就不多,僅僅夠他每餐喝飽,因為生下他後一直睡眠不足,所以身體一直很虛弱,最近連續感冒完後又腸胃炎,奶量大減,現在已經不夠他喝了,每次親餵完都還要補配方奶,現在在考慮要退奶還是追奶,之前看到說甜酒釀可以發奶,就算要退奶也可以補奶,所以想買來喝喝看,台灣好像很容易買的到,但是不知道巴黎哪裡有得賣? 請知道的好心告知,感恩內!!
Betty |
| bettylee | 2008-12-28 12:54 PM |
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| 原來中國超市就有賣,我趕快去找找看! 我每天都喝好多水(應該至少有2000c.c.以上吧!),De temps en temps還會煲湯來喝,可是奶量之前也只夠寶寶喝飽而已,親餵完用吸乳器擠最多也都只有10c.c.而已...最近因為生病奶量又更少,努力喝水也沒用了T.T! |
| eumenides | 2008-12-28 01:02 PM |
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早年因為做義工的緣故，在台灣遇到一些媽媽桑，大家異口同聲推薦「花生滷豬腳」，偶阿母也這麼說，要鼻要試試看？巴黎的陳氏商場有賣一種法國產的帶皮生花生，品質不錯，偶棉家都拿來煮花生仁湯，推薦一下。
那種帶皮生花生處理的程序大概是：
一、泡清水去皮（泡一泡皮會膨鬆起來，輕輕搓洗皮就會掉了）；
二、泡小蘇打水（一湯匙就能泡一包了）廿四小時；
三、不加任何調味電鍋蒸煮三小時左右（如果用大同內外鍋都要加水）花生就會軟了∼
祝奶水貢貢流，寶寶大滿意∼^.^/ |
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網上找來的...
母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。 很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼裡急在心裡。怎樣才能改變這種狀況呢？ 最好的辦法是給母乳添加催化劑。最好的辦法是給母乳添加催化劑。 但添加什麼，如何添加又讓新爸爸們無從下手。其實解決方案並不是惟一的，你可以根據實際情況進行選擇。
(1)加強寶寶的吮吸。 實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。 哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。 同時，多准備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。 分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。 因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
(5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。 如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。 水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。 其實喂奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。
[[i] Last edited by lpbm on 2008-12-28 at 10:40 PM [/i]] |
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催乳藥膳5則催乳藥膳5則
如果以上方法仍不見效的話，您還可以試試中醫藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。 下面就給您介紹5種實用、美味的催乳藥膳。
1、萵苣子粥
材料𨪜𨪜萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法𨪜𨪜將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。 將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
功效𨪜𨪜萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。 粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。 三物合用，是很好的催乳藥膳。
2、山甲燉母雞
材料𨪜𨪜老母雞1只、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法𨪜𨪜母雞去毛及內髒，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。
穿山甲性味鹹涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。 雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。
3、花生粥
材料𨪜𨪜花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法𨪜𨪜先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。 待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
功效𨪜𨪜通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。 王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。
4、炒黃花豬腰
材料𨪜𨪜豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
做法𨪜𨪜將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻。
功效𨪜𨪜中醫理論，豬腎性味鹹平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。 另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合於腎虛導致的缺乳。
5、王不留行燉豬蹄
材料𨪜𨪜豬蹄3∼4個、王不留行12克、調味料若干。
做法𨪜𨪜將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。
功效𨪜𨪜豬蹄性味甘鹹平，常用以治療乳汁不足。 加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。
[[i] Last edited by lpbm on 2008-12-28 at 10:51 PM [/i]] |
| bettylee | 2008-12-28 01:36 PM |
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| 謝謝eumenides的建議,我再去買來煮煮看,可是之前我去巴黎市多買豬腳來滷,不知道是我買錯還是怎樣,怎麼豬腳都沒啥肉,只有長了一堆毛的皮@.@..(加上我醬油跟糖的比例放的不對,結果真是難吃,害我燉了好久還要硬是把他們嗑完之後就不敢買豬腳了T.T~)可是我看也只有這樣而已,另外的就是腿庫(都是肉的豬腳)..難不成一定要去陳氏買ㄇ? 還有請問一下花生為什麼要泡小蘇打水? 那各小蘇打水要去哪裡買? 法文名稱是什麼? 另外花生跟豬腳還有水的比例是多少呢? 如果用大同電鍋要燉三各小時外鍋水是要加多少? 問題有點多,歹勢內^^"~ |
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乳房的清潔與按摩技巧
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
a、環形按摩
雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
[size=4][b][color=Red]3、增加乳汁分泌的方法乳頭矯正方法 [/color][/b][/size]
有關媽媽乳汁不足的各類問題，其實都是可以改善的。 可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，采取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。另外，也可在生產前注意乳房及乳頭的保養。可在洗澡時以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。
勤於喂奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。
其實媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。 寶寶跟母乳的關系是從出生後開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時，自然而然地就會開始尋找奶頭。 建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬不要因為怕疼而不餵寶寶母乳呀！
媽媽應每2∼3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就餵，餵得越多，奶水分泌得就越多；至於寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6∼7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
盡量不用配方奶粉補充，媽媽自身若無特殊狀況發生，如腮腺炎、發燒、乳頭破裂等狀況，應盡量讓寶寶吃母乳。 吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏飢餓感，從而減少吮吸母奶的機會。這樣一來，媽媽的奶水自然就會減少。
補充水分，均衡飲食，不急於減肥。
喂母奶者要注意營養的攝取。基本上要做到均衡飲食。 喂奶時，每天大約要消耗2 100∼4 200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。 哺乳媽媽要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類或豆制品中攝取。民間食療，如豬蹄、麻油雞、鯽魚湯等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可過量，以免造成肥胖。
均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。 水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。 其實喂奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。
避免乳頭受傷
新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現像並導致發炎時，應暫時停止吸吮受傷的一側，讓寶寶先吸吮健康一側的乳房，等傷口痊愈後再進行哺喂。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反復受傷，從而影響到母親喂奶的信心。
足夠的休息
有些媽媽會因產後激素的大量改變而引起產後憂郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產出多多的奶水。
新手媽媽要對哺乳有信心、要堅持
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶。其實，不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。
不過，媽媽在喂奶過程中也確實辛苦。因為母奶易於消化、吸收，所以寶寶通常很快就會餓了，這樣媽媽平均每2小時就得餵1次。 有些嬰兒的需求量更大。[color=Red]一旦母親覺得嬰兒沒吃飽而給他添加配方奶的話，孩子會漸漸習慣流速大且不需要花費太多力氣的嬰兒配方奶從而拒絕吸吮乳頭，這是造成媽媽日後餵母奶困難和奶水不足的主要原因。[/color] 因此，家人的支持與體諒，尤其是先生與長輩們的支持與體諒，對媽媽們來說特別重要。
以上幾點你不妨試試，希望對你和寶寶有幫助！祝寶寶健康快樂!
[[i] Last edited by lpbm on 2008-12-28 at 11:07 PM [/i]] |
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[quote]Originally posted by [i]bettylee[/i] at 2008-12-28 14:36:
謝謝eumenides的建議,我再去買來煮煮看,可是之前我去巴黎市多買豬腳來滷,不知道是我買錯還是怎樣,怎麼豬腳都沒啥肉,只有長了一堆毛的皮@.@..(加上我醬油跟糖的比例放的不對,結果真是難吃,害我燉了好久還要硬是把他 ... [/quote]
蘇打粉算是化學的東西，哺乳的媽媽不建議用喔∼∼∼ |
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其他食物催乳法：
種食物催乳法：
1.鯉魚粥
鮮鯉魚（活的尤佳）500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。 粥內不放鹽，淡食。 由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。 如果用鯉魚1條（500∼700克）煮湯（少許佐餐醬油，不宜放鹽）吃肉渴湯，催乳效果也不錯。
2.鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗、臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售）煮湯喝。 每天兩次，吃魚喝湯，連服3∼5天。 鯽魚能和中補虛，滲濕利水、通乳之功效。 通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。 鯽魚湯宜淡食。
3.豬骨通草湯
豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1∼2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3∼5天。 豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
4.豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋（砂鍋為佳）內共煮，先用武火，水開後改文火，煮1隻豬蹄，連續服3∼5天。 豬蹄在午餐時吃掉。 因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。 通草可利水，通乳汁。 二者配伍，對產婦有康復身體，通乳之功效。
5.黃花燉瘦肉
乾黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。 亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。 黃花菜可治療婦女封閉（但必須用乾的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效）
6.花生大米粥
生花生米（帶粉衣）100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘淨的大米裡煮粥。 粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完，連服3天。 花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。 粉衣有活血養血功能。 此粥對產婦產後血虛有一定療效。
7.絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。 熟後吃魚喝湯。 吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。 口服1次。 連服3天。 絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。 喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用。
8.清淡肘子
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。 三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。 午餐吃肉，晚餐喝湯。 當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。 王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。 三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產後無乳且體虛者尤宜。
9.阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。 將核桃除皮留仁，搗爛備用。 將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。
同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。 產後每日早晨服2∼3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。
本藥羹對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。 特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。
[[i] Last edited by lpbm on 2008-12-28 at 11:21 PM [/i]] |
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| 另外聽說多吃 fenouil 作的菜也有幫助喔∼∼∼ |
| bettylee | 2008-12-28 01:58 PM |
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| 謝謝Ipbm的資料,原來我奶量少不是沒有原因的,光是多讓寶寶吸允就有問題了,我寶寶從以前一次喝奶要40分鐘,到現在一次喝奶一邊都不超過5分鐘,餵兩邊也才十分鐘,他超級沒耐性,只要奶陣一完他就不肯吸了,不過他喝完我都有用擠乳器擠,最多只能擠出10c.c.所以我也不知道這樣是不是代表他已經把奶喝光了,而不是我以為的偷懶.但是喝完之後他還是沒飽會哭鬧,我只好補配方奶給他喝. 再來就是生產完後一直沒有辦法好好休息,三各多月來沒有一次連續睡超過五各小時的,除了寶寶半夜會哭鬧以外,就算寶寶現在偶爾可以連續睡到七八各小時,我也會神經過敏的以為聽到寶寶在哭,所以幾乎一兩各小時就會自己醒過來一次,真的是快要有產後憂鬱症了! 最後就是營養的問題,為了要顧寶寶,說真的不要說煮好料的來吃,有時候連午餐都要到下午兩三點才有得吃,心力交瘁加上沒有時間的狀況下,真的很難提起興致煮飯,所以連老公都跟著我隨便吃T.T~ (越講越想回台灣,想念以前在家飯來張口茶來伸手,坐著等老媽煮飯吃的日子,嗚嗚...) |
| eumenides | 2008-12-28 07:18 PM |
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[quote]Originally posted by [i]bettylee[/i] at 28-12-2008 14:36:
之前我去巴黎市多買豬腳來滷,不知道是我買錯還是怎樣,怎麼豬腳都沒啥肉,只有長了一堆毛的皮@.@..(加上我醬油跟糖的比例放的不對,結果真是難吃,害我燉了好久還要硬是把他們嗑完之後就不敢買豬腳了T.T~)可是我看也只有這樣而已,另外的就是腿庫(都是肉的豬腳)..難不成一定要去陳氏買ㄇ? [/quote]
這邊好像不能直接講「豬腳」，否則真的會賣你一支豬蹄。不過其實老人家的說法好像就是需要腿上肥肉部分的膠質，也不曉得肉的部份到底重不重要就是了？要買台灣講的那塊豬腳，有回聽說是要講帶肥肉和皮的「豬後腿」？（其實就是豬後腿蹄膀），不過偶也沒買過，不是粉確定∼∼囧rz
[quote]Originally posted by [i]bettylee[/i] at 28-12-2008 14:36:
還有請問一下花生為什麼要泡小蘇打水? 那各小蘇打水要去哪裡買? 法文名稱是什麼? 另外花生跟豬腳還有水的比例是多少呢? 如果用大同電鍋要燉三各小時外鍋水是要加多少? 問題有點多,歹勢內^^"~[/quote]
喔因為生花生要煮爛還真的要煮蠻久的，先用食用小蘇打的溶劑泡過比較容易煮開。食用小蘇打粉（bicarbonade de soude）藥房有賣，說明要烹飪用的就好。不過lpbm大大說不好，那還是泡泡清水就算了。
豬腳和花生的比例偶也不清楚？在Google上可以找到食譜∼偶看過的記得是先把一大塊豬腳剁一剁川燙過，然後跟一到兩杯泡過的生花生一起下鍋滷，滷汁就是蔥、薑、酒、醬油、冰糖、八角這些，電鍋反正就是來回煮到豬腳爛花生也爛，內外鍋比例偶就不清楚了，看到網路上說普通鍋子要燉三小時左右，用快鍋應該是最快的方式吧？偶棉家煮花生仁湯，大同電鍋是一到兩杯不等的外鍋水搭配整鍋（六人份）的生花生，來回要煮兩三次。
[quote]Originally posted by [i]lpbm[/i] at 28-12-2008 14:39:
蘇打粉算是化學的東西，哺乳的媽媽不建議用喔∼∼∼ [/quote]
喔，原來如此，偶一直以為食用小蘇打（碳酸氫鈉）是某種天然化學成分，和工業用的不一樣？不過偶從小化學被當到大，實在不了解，不好意思。泡小蘇打粉只是為了讓花生軟化快一點，其實不加小蘇打粉純粹浸泡廿四小時應該也夠了？ |
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[quote]Originally posted by [i]bettylee[/i] at 2008-12-28 14:58:
謝謝Ipbm的資料,原來我奶量少不是沒有原因的,光是多讓寶寶吸允就有問題了,我寶寶從以前一次喝奶要40分鐘,到現在一次喝奶一邊都不超過5分鐘,餵兩邊也才十分鐘,他超級沒耐性,只要奶陣一完他就不肯吸了,不過他喝完我 ... [/quote]
聽來你老公不及格喔∼∼∼
飯沒幫忙做，還要人伺候？？
粉心疼妳...
建議妳各式的食物一次作個一大鍋，同時準備5至6種不同口味的食補，每天換著吃，也不會膩，也不用擔心做飯時間和小孩喂奶時間，小孩睡覺時間及妳自己的休息時間產生衝突...增加要擔心的事...煮一大鍋和煮一小鍋時間差不多，可是自己輕鬆多了！！
家裡大鍋子不多就多買幾個！！
最近天冷，往窗戶台一放，還不用放冰箱喔∼∼∼（為防流浪貓狗偷襲，記得要密封） |
| bettylee | 2008-12-28 10:57 PM |
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[quote]Originally posted by [i]lpbm[/i] at 2008-12-28 11:38 PM:
聽來你老公不及格喔∼∼∼
飯沒幫忙做，還要人伺候？？
粉心疼妳...
建議妳各式的食物一次作個一大鍋，同時準備5至6種不同口味的食補，每天換著吃，也不會膩，也不用擔心做飯時間和小孩喂奶時間， ... [/quote]
唉...終於有人了解我的心聲了,老公確實不及格,不過他也正在"慢慢"學習當中,也只能認命,不然小孩都跟他生了,想反悔也來不及了T_T
至於你建議的各式食物作一大鍋,我之前也有想到也做了,不過怎麼想就只知道滷肉(三層肉/滷蛋/雞翅...)還有日式咖哩(用去日本或韓國超市買的咖哩湯塊加上肌肉.紅蘿蔔.馬鈴薯..)這兩樣之外,就想不到也不會做,y最近這兩樣也都吃膩了,想請問你是否可以推薦任何其他的大鍋菜我可以作來吃? 不然說真的又要帶小孩又要煮飯真的是很累,常常忙到沒時間也沒精力吃午餐,有時候菜才剛下鍋,寶寶又哭了,只能先去哄他,搞到每天午餐都下午兩三點才吃:@@: |
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別告訴偶菜也是妳自己買？？？
老公欠訓練！！ 其實有時你在喂奶時可以口述老公作菜阿...
[[i] Last edited by lpbm on 2008-12-29 at 11:52 AM [/i]] |
| bettylee | 2008-12-29 10:10 AM |
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買菜..看情況...他有空就會去樓下的超市幫我買,如果他下班回來超市都關了,我就得在關門前自己去買,或者週末的時候老公開車帶我去家樂福買...
他確實是欠訓練,尤其是煮菜方面,他寧願吃泡麵也懶的煮,不過還好其他家事他都會幫忙做(洗碗,吸地,倒垃圾....),所以還算有點用處^^"...
P.S.沒有人可以建議一下除了滷肉還有咖哩之外可以煮的大鍋菜ㄇ!? |
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其實上面列的食補食譜都可以大量作啊∼∼∼
挑妳找得到食材的食譜∼∼∼ |
| bettylee | 2008-12-29 10:50 AM |
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| 嗯嗯,我會試試看,只是那些食譜好像都需要加一些中藥,感覺食材好像不是很容易取得...再次感謝Ipbm的耐心回覆內,能在這裡感受到大家的關心,真是心中充滿溫暖,感恩內^^~ |
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前兩年偶妹生寶寶，偶在找資料的過程有看到 大茴香 fenouille 有催乳作用...fenouille 在法國粉好找，而且食譜都是法文的，粉適合妳法籍老公的好老公好爸爸先修班訓練！！
以下列出幾個連結，請妳讓老公關注一下：
[url]http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/encyclopedie/fiche_composant/45/fenouil.shtml[/url]
[url]http://www.recettesdecuisine.tv/recette-i91-f5/fenouil/recette+fenouil.html[/url]
[url]http://www.750g.com/recettes_fenouil.htm[/url]
[url]http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/recherche/Fenouil/index.shtml[/url]
[url]http://www.xpress-link.com/recette-recette-fenouille[/url]
[url]http://recettes.monmaghreb.com/Details/758.html[/url]
[url]http://www.une-recette.com/fenouil.html[/url]
[url]http://www.ptitchef.com/tags/recettes/fenouille-four[/url]
[url]http://www.epicurien.be/recettes/fruits-legumes/fenouils/recette-fenouil.asp[/url]
[url]http://www.aufeminin.com/w/recette/r354/fenouil-roti-au-four.html[/url]
[url]http://www.isaveurs.com/recettes/cuisine/fenouille/index.php[/url]
[url]http://www.ciao.fr/Plats__Avis_317420[/url]
[url]http://www.ptitchef.com/recettes/bar-au-fenouille-fid-100045[/url]
[url]http://forum.doctissimo.fr/cuisine/cuisine-minceur/minceur-saumon-fenouille-sujet_3_1.htm[/url]
[url]http://www.cuisine-francaise.com/recette-pageot-a-la-vapeur-de-fenouille-sauvage-138.htm[/url]
[url]http://www.aftouch-cuisine.com/recettes-theme/dorade-aux-fenouille.htm[/url]
這些很多都不難，也可一次大量作...
多誇誇老公，讓他有成就感∼∼∼
越作越順手...奶水供供流喔 |
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