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sophiachang2006-11-4 04:20 PM
冬天保養的一些小方法...

相信大家應該都感受到這個冬天強烈的寒意了吧
今年的冬天似乎來的特別早也特別強烈
沿接上個禮拜對大家說秋冬的臉部保濕.接著對大家說秋冬的足部保養吧
自古以來,女人為了讓自己丰姿綽約,從以前的三寸金蓮到現在的高跟鞋,都為了走起路來更顯婀娜多姿,但往往都對足部造成很大傷害
針對如何有效保養足部肌膚的問題,皮膚科醫師特別提出了「2不2要」的觀念
1.不要每天穿著涼鞋高跟鞋2.不要任意修剪撕剝龜裂的外皮
1.要選擇最佳的保養時間(洗澡後)2.要選擇適當的理療成分的觀念
他表示,應盡量避免每天穿著高跟鞋,若足部出現龜裂現象或有外皮脫落,也不要任意修剪或搓磨,以免造成傷口的感染
我也來跟大家一起也分享每日足部護理三秘訣
1.每天用溫水泡5-10分鐘,幫助血液循環、軟化角質,可達到舒緩鎮靜的效果
2.每晚沐浴後、臨睡前使用足部保養品按摩腳部,尤其腳跟、腳踝、趾間等處特別加強塗抹
3.定期幫腳部去角質,以幫助角質代謝,增強肌膚吸收能力,避免腳足肌膚臘黃、產生厚繭
久站的行業,例如:專櫃小姐、護士與女侍者每天站立至少八至十二小時,教師每天站五到八小時,空姐每月工作時數八十小時,蘿蔔腿、水腫與靜脈曲張等煩惱,隨時可能產生。
流程上應該先做乾燥保養,由於足部角質層較厚(就是大家所俗稱的死皮及結繭部分),會妨礙油脂吸收,因此如果只使用一般乳霜難以得到滿意結果,應該先使用軟化角質的用品,再用去角質工具將角質層磨掉或刮除,最後塗上滋養乳霜,才能有效的讓滋養乳霜滲透到皮膚裡。
平常工作時間也有保養重點,包含使用各式各樣的鞋內襯墊、腳趾護圈、腳跟防滑墊,避免不當摩擦引起水泡及疼痛狀況。此外,每天更換鞋穿、穿著吸汗抗菌棉襪、洗腳時將腳趾間確實清洗,足部健康才能美麗。
再來說說香港腳吧
香港腳常常會使患者,癢痛難受,且會有強烈的臭味產生,令人十分苦惱不安。
這個時候,可用酸梅擦拭足部,即可止癢除臭,因為酸梅的酸性可抑止細菌的生長。另外,可嘗試用醋來治療,一日數次把患部浸在醋中,持之以恆,因為醋也具殺菌功能,想必能治癒香港腳困擾的。
而腳底容易出汗的人,利用泡有黃瓜的熱水洗腳將減少出汗而且消除汗臭味
足部的定期護理相當重要,其實在每天洗澡時就能做到足部基本保養
洗澡時,趾縫與指甲間不易輕洗的地方可用刷子清洗,溫水軟化指皮後,可用指甲刷徹底將污垢清除
如果腳部因長期磨擦而有長繭情形,此時可用浮石清理。所以想擁有一雙晶瑩柔嫩的腳,就要先除去足部硬皮,這是足部保養首要步驟
洗澡時將洗淨的雙腳浸泡在精油中,藉著精油來達到殺菌效果,待角質軟化後,以磨砂膏來為足部按摩,這樣可去除老化表皮也可促進血液循環,舒緩雙腳疲憊
保養足部最後步驟是滋養雙足。在去除老廢角質後,取出適量乳液,從腳尖緩緩往上按摩,能有效消除腿部疼痛緊繃
在洗澡時就順便用盆溫水加鹽泡
最好是海鹽~對血液循環非常有效,泡完後將足部擦乾淨用磨角石去角皮
然後再抹上些乳液按摩
我個人覺得還不錯~
接下來我給大家介紹些家庭保養
溫熱水一盆、加入100cc白醋;浸泡15分後不要洗毛巾擦乾,擦上乳液再用保鮮膜包裹30分即可
ps:一月只可泡2次白醋水
接下來是sophia給大家的一些小叮嚀以及給大家作一個最後總結
1.最好不要每天穿著涼鞋高跟鞋
由於這類鞋子對足部皮膚的保護較少且容易產生局部摩擦及壓力,長時間穿著就容易產生問題
2.每天洗澡後是最佳的保養時間
由於此時的角質含水量較高,這時候使用高油脂的保養品加強保濕,更可以維持角質層的滋潤,增加柔軟光滑性。一般說來乳霜、乳膏或油膏的保養效果會比乳液好。
3.選擇適當的理療成份加強效果
像保養產品中有含果酸、乳酸、水楊酸或尿素成份就可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果
4.不要任意修剪撕剝龜裂的外皮
這樣可以避免產生傷口感染而引發蜂窩性組織炎的危險,此外也不要在皮膚乾燥有傷口的情形下使用銼板、磨石或磨腳棒過度用力搓磨去角質,以免對皮膚產生二次傷害。
隨著秋冬乾冷氣候的到來,正是開始呵護保養雙足肌膚的好時機。找出腳跟龜裂的原因,再加上平時正確適當且持之以恆的保養,才能讓足部重回水水嫩嫩的青春樣貌歐。





ps..部份資料來源擷取於網路資訊

[[i] Last edited by sophiachang on 2006-11-4 at 06:27 PM [/i]]

can2006-11-4 04:25 PM
加分~(明天加還來得及吧  我的額度已經用完了)

miutoo2006-11-4 04:25 PM
[quote]沿接上個禮拜對大家說秋冬的臉部保濕.接著對大家說秋冬的足部保養吧 [/quote]

這是從哪轉貼過來的?
記得要附資料來源哦!

sophiachang2006-11-4 04:26 PM
這是我自己的專欄啦...所以不會有問題的....


不過可能有部份資料來源市在網路上搜索的...

sprite2006-11-4 06:06 PM
我有其他的看法~關於腳泡醋....

之前,我也有聽過別人說香港腳泡醋~
我媽之前也有香港腳的問題....也曾經泡過...
但是,聽她說很痛耶!
而且,之前新聞有報導說,有個人也有泡過.....
但是泡到是假醋,結果腳變黑...
我覺得,如果真的很香港腳的問題,
還是請教醫生,畢竟醫生的專業知識比較正確,

sophiachang2006-11-4 06:13 PM
[quote]Originally posted by [i]sprite[/i] at 2006-11-4 08:06 PM:
之前,我也有聽過別人說香港腳泡醋~
我媽之前也有香港腳的問題....也曾經泡過...
但是,聽她說很痛耶!
而且,之前新聞有報導說,有個人也有泡過.....
但是泡到是假醋,結果腳變黑...
我覺得,如果真的很香港 ... [/quote]


這是沒有錯
但是記得
一定要稀釋過的

不然濃度太高

會傷害皮膚滴....

miutoo2006-11-6 03:52 AM
原來‵∼ 歹勢!
看了其他文章,才知道那天sophia是為了把版面 "淨一淨"的..

:good:

sophiachang2007-1-10 07:07 PM
講是這樣講不過我這些文章也是之前很努力寫出來的


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